Wenn eine Beziehung in eine Krise gerät und sich die Partner in einem emotionalen Karussell gefangen fühlen, kann eine Paartherapie eine sinnvolle Option sein. Insbesondere dann, wenn beide Partner noch bereit sind, miteinander zu sprechen und die Trennung vermeiden möchten. Es ist wichtig zu verstehen, dass der Zweck einer Paartherapie nicht zwangsläufig darin besteht, die Beziehung um jeden Preis aufrechtzuerhalten. Ein Paartherapeut kann auch dabei helfen, sich in gegenseitigem Einvernehmen zu trennen und somit eine große Entlastung bieten.
In langjährigen Beziehungen und Ehen kommt oft der Punkt, an dem sich die Partner gegenseitig nur noch nerven. Man verfällt in den Zustand, in dem man förmlich auf die Fehler des anderen wartet und sich dann darauf stürzt oder sich in seinem negativen Bild vom Partner oder der Partnerin bestätigt fühlt, was zu einer weiteren emotionalen Distanzierung führt. In vielen Fällen führt dies unweigerlich zur Trennung. Wenn jedoch die Trennung keine gewünschte Option ist und vielmehr Hilfe benötigt wird, um aus diesem festgefahrenen Muster auszubrechen, kann ein Paartherapeut beiden Partnern zuhören, ohne Schuldzuweisungen zu machen, und vor allem Unterstützung bieten, um den Konflikt zu lösen.
Voraussetzung für eine Paartherapie ist natürlich die Bereitschaft beider Partner, miteinander zu sprechen, Veränderungen vorzunehmen und die Komfortzone zu verlassen. Dies ist leichter gesagt als getan und erfordert oft eine gewisse Bedenkzeit.
Wenn der Wunsch besteht, eine Paartherapie zu beginnen, sollte dies offen kommuniziert werden, um dem Partner oder der Partnerin die Möglichkeit zu geben, darüber nachzudenken. Da eine Paartherapie nicht von der Krankenkasse finanziert wird, müssen die Kosten selbst getragen werden und daher sollte dies vorab gut besprochen werden.
Oftmals tut es beiden Seiten gut, ihre Sorgen und ihren Kummer frei zu erzählen, ohne dafür angegriffen zu werden und ohne gegenseitige Schuldzuweisungen. Mit einem Paartherapeuten als Moderator lassen sich viele festgefahrene Streitigkeiten lösen.
Eine Paartherapie sollte in Betracht gezogen werden, wenn wichtige Bedürfnisse in der Beziehung nicht mehr erfüllt werden oder nicht angesprochen werden. Ebenso können ständige Kritik am Verhalten des Partners oder an den Zielen und Vorstellungen angegangen werden. Sie bietet die Möglichkeit, auf eine Beziehungskrise zu reagieren oder ihr vorzubeugen. Wenn Verhaltensweisen oder Zukunftspläne nicht miteinander vereinbar sind, sollte nicht darauf gehofft werden, dass sich das Problem von allein löst. Die aktive Bereitschaft, sich einzubringen, ist entscheidend für den erfolgreichen Verlauf einer Paartherapie. Kritik sollte immer konstruktiv und behutsam geäußert werden.
In der Therapie wird gemeinsam erarbeitet, welche Punkte auf der Paarebene störend wirken. Der Therapeut bietet Lösungsansätze an und geht auf die Bedürfnisse beider Partner ein. Oftmals geht es darum, Verständnis füreinander zu entwickeln und Neues auszuprobieren. Für einen längeren therapeutischen Prozess ist eine gewisse Offenheit erforderlich. Sollte der Partner nicht mitmachen wollen, sollte nicht mit der Trennung gedroht werden, sondern vielmehr die Vorteile einer Therapie aufgezeigt werden.
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